耳鸣是一种非常常见的症状，许多人都会在平常生活中感受到耳鸣的存在，给人的生活带来很大的不便，那么，如何消除耳鸣呢？
1、保持睡眠充足：睡眠不足会导致身体免疫力受损，容易引发耳鸣。
2、放松身心：情绪激动、紧张、疲劳等因素都会使耳鸣加剧，因此放松身心有助于缓解耳鸣。
3、避免辛辣食物：辛辣刺激性食物会引起血脉扩张，增加耳朵毛细血管充血，进而导致耳鸣。
4、戒烟限酒：生活中戒烟、限酒能避免因烟酒过度导致的耳鸣发生。
5、药物调节：一些保肝、解毒、降脂等药物也会在一定程度上帮助改善耳鸣的症状。
耳鸣是一种非常常见的症状，许多人都会在平常生活中感受到耳鸣的存在，给人的生活带来很大的不便，那么，如何消除耳鸣呢？
1、保持睡眠充足：睡眠不足会导致身体免疫力受损，容易引发耳鸣。
2、放松身心：情绪激动、紧张、疲劳等因素都会使耳鸣加剧，因此放松身心有助于缓解耳鸣。
3、避免辛辣食物：辛辣刺激性食物会引起血脉扩张，增加耳朵毛细血管充血，进而导致耳鸣。
4、戒烟限酒：生活中戒烟、限酒能避免因烟酒过度导致的耳鸣发生。
5、药物调节：一些保肝、解毒、降脂等药物也会在一定程度上帮助改善耳鸣的症状。
