儿童肥胖问题日趋严重，但很多父母仍然无从下手，不清楚孩子在什么范围属于肥胖。孩子肥胖可能引发多种健康问题，如糖尿病，高血压，胆固醇升高等，如果再加上不良的饮食习惯和少运动，形成恶性循环，危害重重。以下几点可以帮助孩子减肥，远离儿童肥胖问题。
制定合理饮食计划
合理的饮食计划非常重要，既要摄入足够的营养成分，又要保证热量的平衡。父母可以提供健康、均衡、营养丰富的食物，控制热量摄入。
多运动
让孩子培养运动的习惯，可以选择一些适合孩子的运动，如游泳、跳绳、篮球等。运动可以消耗能量，也可以使肌肉更加坚韧、柔软，让孩子身体更加强壮健康。
限制屏幕时间
现在很多孩子沉迷于游戏、手机等电子产品，过度使用电子产品不仅影响眼睛健康，也增加了长时间久坐的机会。适当限制孩子使用电子产品的时间，让孩子有更多时间去运动、玩耍、读书等。
培养好习惯
父母可以关注孩子的情况，帮助孩子养成良好的饮食、作息等习惯。可以带孩子去健身房、游泳馆等地方，鼓励孩子多参加户外活动。给孩子一个健康的成长环境，让孩子从小就养成健康的生活方式。
