决明子茶的功效与作用(决明子茶的功效与作用：祛火明目、缓解疲劳、降血糖降血压)

决明子茶是用决明子泡制而成的一种茶。近年来，随着人们对健康饮食的重视，以及决明子茶的功效逐渐被人们发现，越来越多的人开始喜欢喝决明子茶。

决明子茶中所含的维生素A、C和蒽醌能够有效保护眼睛，对于缓解眼部疲劳，起到明目作用，使人视力更加清晰。此外，决明子茶具有清热降火的作用，可以帮助消除口干口渴、咽喉肿痛等不适症状，缓解疲劳，使人精神更加集中。

决明子茶还能够降低血糖和血压，有助于防治糖尿病和高血压等疾病的发生，保持身体健康。

决明子茶的功效与作用，这些你知道吗？

决明子茶是用决明子泡制而成的一款美容养生之佳品。

决明子，在中医里被称为“明目圣药”，因为决明子含有丰富的维生素A，此外，还含有维生素B、C，钙、铁、锌、铜等微量元素，有多种保健功效。

决明子茶有明目、清肝、润肠、降压、提高睡眠质量的功效。同时，它还可以加强身体免疫和调节人体内分泌，所以，这是一款适合整个家庭饮用的茶饮。

决明子茶的制作方法很简单，具体步骤如下：

为了更好的饮用效果，每天喝3杯左右，每次140ml-200ml左右就够了，夏天可以加上冰块，更加的美味和解渴。

健康和美丽是每个人都需要的，决明子茶不但营养丰富，还具有多种功效，对于长期使用电脑和手机，眼睛容易疲劳，视力容易下降的人来说是一款很好的健康食品。

决明子茶是一种常见的中药茶，利用决明子泡的茶就是决明子茶。决明子，即扁豆，它是一种优质的营养保健品，中医认为它有很多健康的功效和作用，常吃它可以起到很好的保健作用。下面就让我们一起来看看决明子茶的功效与作用。

决明子茶的第一个功效就是帮助清肝明目。中医认为肝主目，肝亏损就会出现目视不清、视力模糊等症状，常喝决明子茶有助于肝的功能，改善肝气不畅，对干眼症和青光眼的症状有一定的缓解作用。

决明子茶的第二个功效是降血压。决明子中含有较多的氨基酸和微量元素矿物质，能起到降血压的作用，这对于那些由于高血压而引起的各种心脑血管疾病来说，都有很好的预防和帮助作用。

决明子茶的第三个功效是健脾开胃。中医认为决明子具有健脾开胃的作用，可以增强人体的消化能力，常喝决明子茶对于缓解胃纳不香、食欲减退等症状有一定的作用。

此外，决明子茶还有一些其他的功效和作用，例如治疗便秘，缓解痤疮等皮肤问题，防止脱发和褪黑素的流失等。不过，需要提醒大家的是，中医认为无论什么食物也不要过量食用，对于决明子也是如此。常喝适量的决明子茶对我们的健康有好处，但是过量食用会对身体产生负面的影响。

在选购决明子茶时，应该选择新鲜的决明子，闻起来有清香味，并且颜色饱满。泡茶时宜选用开水冲泡，水温宜控制在70-80℃。决明子茶和绿茶混饮能起到发酵作用，使人容易醉倒，因此需要注意饮用量。