湄南河平原，是指洱海和滇池之间，红河西部的山地与江河平原的过渡地带，平均海拔在1400-1500米左右。这里青山环绕，色彩斑斓，沉甸甸的农作物耐人寻味，真正的“世外桃源”。
湄南河平原因其云海奇观、晨雾缭绕、梯田风貌和独特的原生态人文景观而闻名于世。旅游者能在这里领略到浓郁的壮族风情、独特的田园风光，也能在这里体验到鱼米之乡，感受农耕文化的魅力。许多旅游者都会选择这里作为塑身之地，因为湄南河平原被称为“压力田园”，在这里运动不仅可以锻炼身体，还能释放压力，享受大自然。
此外，湄南河平原还拥有得天独厚的温泉资源，晨起看云海、日出，晚上泡温泉、看星空，让人放松身心，舒缓压力。而体验当地农家生活、品尝正宗的壮家餐饮更是别具一番风味。当地村寨文化的探寻也是此行不可缺少的部分，让人深入了解中国少数民族文化。
