随着天气的转凉，火锅成了很多朋友之间聚餐的首选，在火锅店的门口，总会看到熙熙攘攘，热闹非凡的景象。 对于怀孕的准妈妈来说，能否吃火锅一直是个很大的话题。据营养学家表示，在孕期应该多吃高蛋白、高钙、高铁、高维生素的食物，而火锅中刚好能够提供这些营养元素，但是要注意食用方法。 首先，切记要避免辣椒和麻料的使用。辛辣的食物会导致胃肠道不适，而麻辣的食物则容易刺激子宫收缩，导致流产。其次，不要过度食用，最好别吃油腻的肉类，以免影响消化和吸收，导致产生拉肚子等不适情况，也不要食用生食的海鲜或肉，以免细菌感染。 在肉类方面，最好选择瘦肉，如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等。蔬菜方面宜多吃营养丰富、口感清脆的蔬菜，如芹菜、菠菜、豆角等。 火锅对于孕妇来说是可以吃的，但是要注意食用方法，不要过度食用油腻的肉类，避免食用刺激性食物，以保证宝宝的健康成长。
