回避型依恋人格指一个人在人际关系中避免亲密关系的一种人格特征，以回避情感上的痛苦为主要目的。表现为害怕被抛弃，不信任他人，对待感情问题常常抱着消极的态度等等。如果你经常感到独处比与人交往更容易和舒服，那么你可能就是回避型依恋人格。
回避型依恋人格又被称为“逃脱人格”，原因是这类人往往对爱情感到恐惧，对感情关系保持距离，总是掩盖或制造距离感，试图避免被伤害。它们内心往往缺乏自信、情感不稳定，经常感到被忽视或不被理解，因此会更倾向于独处。
如果你是回避型依恋人格，不要沉迷于自己的想法和情感，学会打开心扉，主动去接触他人，不断地尝试新事物。认识自己的依赖方式，找出不良关系以及依赖关系的根源，并制定改变方案，对自己有利、对他人更有益。
回避型依恋人格不是一种疾病，也不是一种戕害和伤害他人的行为。它只是人与人之间存在的一种不同方式和生活方式。如果你能够在人际关系中保持独立，面对自己的情感问题，理性对待自己的依恋情感，你就可以建立更加健康、更加稳定的人际关系。
