怠慢的拼音是dài màn，它的意思是懒惰和拖延，是一种在我们生活中十分常见的不良习惯。人们很容易陷入怠慢的状态，这说不定也是现代社会里大家都感受到压力的原因之一吧。
而怠慢对个人和社会都有很大的危害。个人方面，怠慢会让人失去前进的动力，缺乏自我约束能力，影响职业发展等等。而社会方面，如果每个人都怠慢，社会的效率就会下降，更不用提那些靠劳动维持生计的人们了。
那么如何预防怠慢呢？首先要调整自己的心态，保持积极向上的生活态度，时刻提醒自己要做一个有担当的人。其次是要制定科学合理的计划，明确自己的目标，并且通过日常的积累来达成。
同时，找人督促和监督自己也是提高效率的好方法，你不想失信于你的朋友、家人或者工作伙伴吧。如果必要的话，不妨用某些现代科技的方式提醒自己，小程序的番茄工作法就是一种不错的选择。
