康复期指的是人们在受到针对某种疾病的治疗后，需要通过一些康复措施，使身体逐步得到康复的过程。如何在康复期内恢复体力？下面介绍几个妙招。
1、科学营养
在康复期内，一定要科学补充营养，使身体各项指标保持正常。比如，摄入足够的蛋白质，不吃高糖、高油脂的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持身体水分平衡。
2、适度运动
在医生的指导下，适当运动是促进康复的有效途径。运动可以增强身体的代谢功能，促进机体的新陈代谢。建议在恢复期内逐步增加运动量。
3、改善心情
保持良好的心情对身体有益。一些调查发现，心情负面的人比心情积极的人恢复要慢得多。因此，在康复期内，应尽量保持欢乐心态。
以上就是几个康复期恢复体力的妙招，希望能对大家有所帮助！
