近年来，随着城市化的不断加速，城市人们的心灵遭受着越来越大的挑战。生活中我们忙碌于琐碎的日常，很难抽出时间关注自己内心的感受，甚至忘记了默读这样一种可以调整心态的方式。
而priest则成为了这位忙碌而又苦恼的城市人心灵的一把钥匙。priest是一位来自美国的专业指导者，他带领着大家进行每日10分钟默读，让我们进入一个充满安宁与平静的空间。在他的指导下，我们可以通过深度放松，畅游于内心深处丰富而神秘的世界里，释放压力，舒缓身心。同时，还能提高自我认知与专注力，更好地面对生活。
尝试着去默读，也许就是你在寻找的把城市喧哗抛诸脑后，在宁静与美好中找到自己内心的那份宁静港湾。让你的心灵得到真正的释放。
在现代城市生活中，默读priest这样的做法或许不算是传统或者普遍的。但它确确实实在对很多人的身心健康上发挥着非常积极的影响。priest不仅教会了我们在当下的柴米油盐中,掌握最简单的情感课程，“倘若你压力不小，你需要更多的时间去平衡自己，默读让你更好的内省，去审查自己内在是否与现实想法相符，让自己更坚定地走自己的道路”.
