核桃油是我们平时生涯中异常康健的食用油之一，而它的食用方式也是多种多样的。下面我们一起来体会一下核桃油的食用方式：
1. 直接食用
最常见的服法就是直接食用，经常在早餐或者下昼茶的时刻使用。若是你是第一次食用的话，建议开始时先从少量开始，不要过量，以免不适。可以将核桃油直接加入热水中饮用，也可以直接加入柠檬汁中饮用。平时也可以将核桃油直接加入食物中，如蔬菜沙拉、酸奶等。
2. 用于烹饪
于烹任中，核桃油可以取代部门橄榄油或其他油。不外由于核桃油的味道对照特殊，以是在烹任时选择食材时要稀奇注意，以免影响菜品的口感。此外，在烹饪中要注意火候，核桃油在高温下易氧化，影响口感和营养价值。
3. 搭配茶水
许多喜欢品茗的人都市选择在茶水中加入一小勺核桃油，如普洱茶、铁观音等。由于核桃油的胆碱和卵磷脂等物质有很好的协同作用，可提高茶叶中的咖啡碱含量，有促进身体充电的效果。
总结
在食用核桃油时应遵循适量原则，过量服用容易导致腹泻等不适反映。建议医生或专业营养师的意见，以凭证个人体质确定最适合自己的食用和食用量。
