如今越来越多的人和事离不开电脑，电脑已经成为人们日常生活中不可或缺的工具。
但是太长时间的使用电脑会给眼睛造成一定的伤害，严重的甚至会引起眼酸、眼痛、干眼症等一系列眼部疾病。
那么该如何保护我们的眼睛呢？下面给大家介绍一些电脑护眼设置的技巧。
1. 亮度和对比度
开启电脑护眼模式，首先需要确保屏幕亮度适中，亮度过暗或过亮都会对眼睛造成不同程度的伤害。还要注意对比度，白色和黑色对比较小或对比度过高都会影响视力。
2. 色调设置
在调整屏幕的颜色时，可以选择适合自己的色调，为了减轻眼部负担，可以多选择一些自然的颜色。
3. 视距和高度
电脑屏幕距离眼睛的距离应该在50至100厘米之间，屏幕应该略微向下倾斜，令眼睛下降15至20度。
4. 休息时间
长时间的使用电脑会让眼睛疲劳，所以最好每隔一小时休息10至15分钟，可以看看窗外或做一些眼部放松运动。
以上这些小技巧，希望大家能够注意到，合理的电脑护眼设置可以减轻眼睛的负担，保护过好自己的眼睛。
