现代人普遍都离不开手机、电脑、平板等电子设备，上瘾的人甚至会斗胆自称自己是“电子狂人”。然而根据现代心理学的研究，人们的上瘾问题不止于此，还包括了软件上瘾、社交网络上瘾、游戏上瘾等种种表现。今天我们就来探讨一下这些“软瘾”问题。
软件上瘾，指的是人们对某些应用软件的极度依赖，比如社交、购物、直播等应用，这些应用设计得更能吸引人的注意力，容易让人上瘾，使人失去对时间的意识，像被其牢牢控制着一样。
社交网络上瘾，则指人们沉迷于社交网络，常常拿起手机刷着社交平台，或者整天粘着电脑看着社交类网站，有时候甚至无法控制。有专家认为，沉迷于社交网络可能增加人们的孤独感和焦虑感、依赖感、不适应感，对身心健康带来很大负面影响。
游戏上瘾，指人因为沉迷于某一款游戏，长时间的玩耍使他们已经损失了对这个游戏以外的其他现实生活事件与社交关系的兴趣，甚至出现短暂或持久性的社交障碍，对身、心、社交关系等方面有影响。
无论何种类型的“软瘾”，都是时代在发展，人类在进步的一种必然结果。当然，我们可以利用新生事物带来的便利改善生活，但我们也应该时刻警惕自己，以不沉溺、不过度的方式使用电子设备和应用，让自己的生活和社交更加健康美好。
