淡然若水是一种心态，是一种不紧不张的状态，而现实生活中要想做到淡然若水并不容易。我们时常会因为一些事情而忧心忡忡，因为一些人而心生焦虑，而想要摆脱这些负面情绪，还需告诉自己以下三句话：
1.世间事本来多数不是非黑即白，无论是对待自己还是对待别人，都不要把生命的快乐寄托于一个绝对标准上。遇事多思考，不要过分纠结，打开心扉，让自己的世界更加宽广。
2.不要让别人的怨言和非议影响自己的情绪，任何时候都要知道，你的心情才是最重要的，别人的评价并不能左右你的情感。
3.与其让失落和失败碾压自己，不如去安静地面对内心。当你深入自我时，你会发现，有太多的事物不能依赖，闭上眼睛，静下心来，投入大自然的怀抱，你，也淡然若水。
淡然若水，放下焦虑和困扰，遇事看淡，生活更美好。
