茯苓泡水是非常常见的一种保健方法，对于身体有很好的调理作用，下面介绍怎么样用茯苓泡水喝才有最优效果。
用量的取舍
一般来说，茯苓泡水的用量能够关系到效果的持久性和强度。对于需要长期进行调理的人群，可以每斤茯苓泡水将其浸泡6小时，这样能够发挥出很好的调理作用。而对于短时间内调理肠胃，可以在茯苓泡水中加入龙眼肉，长期以此进行调理就能够更加接近于治疗效果。
泡水的时间
想要发挥出茯苓泡水的最佳效果，泡水的时间也十分的关键。对于浸泡1-2小时的茯苓水，可以增强人体对消化系统的吸收，有利于身体的健康。但是如果泡太久，茯苓水就变成了糊状物质，除了影响口感会导致茯苓中的有效成分破坏，削弱了保健功效。
茯苓泡水的口感
茯苓泡水具有极佳的口感，能够润肺养胃。因为茯苓质地软糯，所以不适宜搓揉过渡，否则会破坏茯苓的其中一个重要成分——茯苓多糖，茯苓多糖是茯苓中一种非常重要的活性成分，对于保健作用协助较大，能够起到很好的强身健体的作用。
