包扎，拼音为 bāo zhā，是一种手法，通过准确使用指压、旋转和牵引等手法，达到与肌肉、骨骼、关节等部分相关的各种病因征。包扎是运动损伤的一个防治对象，也被广泛用于急救和修复操作中，可以起到快速止痛、减轻肿胀、加速恢复的作用。
包扎的使用场景非常广泛，适用于各种不同的场合，比如体育比赛、紧急救援、物流运输等等。对于在运动过程中突然受伤，需要紧急处理和缓解疼痛的情况，包扎是非常有效的一种手法。此外，也可以用于保护伤势处，预防进一步扩大。在运输过程中，包扎也可以很好地保护物品，减轻运输中的震动和冲击。
包扎的发音为 bāo zhā，都是轻声，其中 bāo 是第二声，zhā 是第三声。包扎的汉字为包扎。需要注意的是，与之类似的词语比如拍痧、刮痧等发音是不同的，不要混淆。
