抗过敏是指通过抑制或减轻过敏反应的发生和发展，缓解或防止过敏症状的方法和措施。在日常生活中，过敏问题已成为一大健康隐患。那么，如何进行抗过敏呢？
1. 避免过敏原接触
过敏源是引发过敏反应的关键，避免过敏原接触是预防过敏的首要方法。对于食物过敏，要避免食用已知的过敏源；对于花粉过敏，要避免花粉季节外出活动；对于室内过敏原，要保持家庭清洁和通风；对于药物过敏，要遵医嘱，避免接触。
2. 加强身体免疫力
通过合理饮食、适度运动、规律作息、保持情绪稳定等方式，可以提高身体免疫力，降低过敏发生的概率。
3. 水疗缓解过敏症状
水疗可以通过使用温暖的水浸泡或冷敷等方式，缓解过敏症状。例如，用温水洗洗手、洗洗脸，可以改善鼻子和眼睛周围的过敏症状。
4. 寻求专业医生指导
如果出现严重的过敏症状或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗，以获得更好的抗过敏效果。
抗过敏是保护身体健康的一项重要工作。通过合适的方法和措施，可以减轻或预防过敏症状的发生，提高生活质量。