怀孕的时候吃什么非常重要，孕期膳食需要注意多营养、多维生素、易消化。孕期不仅是胎儿生长发育的关键时期，也是孕妇调养身体的关键时期。下面为你推荐5道孕妇菜谱家常菜做法，营养又美味。
1. 茄汁鱼块
主料：鱼肉300克，洋葱半个，南瓜50克，番茄酱80克
做法：
1. 鱼肉切块，洋葱、南瓜分别削皮洗净切好；
2. 在锅中倒油，把鱼块煎成金黄色之后盛出；
3. 锅中留少量底油，先将洋葱炒香后加入南瓜，炒均匀；
4. 将炒好的南瓜和洋葱倒入盛鱼的炒锅中，淋上番茄酱，加入适量温水，炖10分钟即可。
2. 茄子鲫鱼锅
主料：鲫鱼一尾，茄子两个，豆腐一块，干辣椒数个
做法：
1. 鲫鱼宰杀干净后斜切成块，茄子和豆腐分别切开并入滚水中焯水备用；
2. 锅内倒底油，爆炒花生米和干辣椒，放入切好的鱼块翻炒至表面微微变色后盛出备用；
3. 锅中放少量底油，将焯过水的豆腐、茄子放入锅中，再倒入适量的水，大火将水烧开，小火闷煮5分钟；
4. 盛出烧好的豆腐和茄子块到盘中，将炒过的鱼块放在上面即可。
3. 香菇鸡肝粥
主料：鸡肝80克，香菇干50克，粳米适量
做法：
1. 先将粳米淘洗干净泡1个小时，香菇泡软要洗干净，鸡肝洗净后泡盐水；
2. 然后将洗好的米和泡过的香菇一起放入电饭锅，加入适量的水，煮成香喷喷的稀饭；
3. 煮至七成熟时将泡好的鸡肝切成块状，加入锅中再煮5分钟；
4. 最后放少许调料即可。
4. 壹鲜黄鱼豆腐锅
主料：黄鱼，豆腐，木耳，干辣椒，麻椒
做法：
1. 黄鱼清洗干净后去鳞刮除内脏，然后用刀在两侧划上十字，加盐腌渍半小时；
2. 将木耳泡软，豆腐切成约1.5厘米的正方块；
3. 锅中加少量油，烧至六成热，放入干辣椒和麻椒；
4. 稍微煎一下之后放入黄鱼，煎至两侧金黄脆脆即可，注意两面不要煎糊；
5. 再按顺序加入豆腐和木耳，煮开后加盐和米醋即可。
5. 绿豆莲子汤
主料：绿豆60克，莲子60克，冰糖适量
做法：
1. 绿豆、莲子提前泡发后洗净；
2. 锅中放适量的水煮沸，将泡好的绿豆、莲子倒入锅中，大火煮开后改小火慢炖，不断搅拌15分钟；
3. 关火后在锅中均匀撒上冰糖即可
