随着秋季的到来，很多小伙伴的体重也跟着上升了，主要原因还是因为很多美食的诱惑。那么在秋季如何健康的保持体重？结缔皮或许是你关注的一个方向。
结缔皮最多的食物是猪蹄，特别是由于它具有优秀的养胃保健功效而深受人们青睐。猪蹄中正好含有大量的结缔组织，稍微灶一下就会熬出满满的胶原蛋白，吃起来特别的美味，还能够起到养生补身体，滋补养颜等作用。
其次，动物血、鱼皮、炖瘦肉等也都是含有丰富的结缔组织，也是秋季常吃的健康美食哦。
需要注意的是，过量的结缔组织也不利于健康，所以要根据个人情况适量摄入，健康饮食更重要哦。
