脂肪肝是很多人都有的一种疾病，它是由于日常饮食和生活习惯不好所引起的。但是只要及时采取一些措施，脂肪肝还是可以得到很好的控制的。
下面就来介绍一下几种方法，帮助你最快最好地调理脂肪肝：
1. 适量的锻炼：适度的锻炼可以有效的减轻身体中的脂肪，减少脂肪肝的几率。建议选择一些低强度的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。
2. 合理饮食：要避免食用过多的动物油脂、奶制品以及糖分的食物，而应该选择一些容易消化的蛋白质类和绿色蔬菜类的食物。如果你不知道自己的饮食该怎么调整，可以去咨询一下医生或专业的营养师。
3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致脂肪肝的重要原因。因此，如果你有吸烟和饮酒的习惯，建议尽快戒除或限制。
