突如其来的困境总是让我们无从下手，更不要说从容应对。身处困境时，不少人会在焦虑中产生种种慌张的情绪，表现出各种不利于解决问题的行为。那么，如何避免情绪失控，不慌不忙地面对困境呢？下面为大家介绍几种常见的困境化解方法。
一、行动计划
当你发现自己处于一个困境时，不要陷入消极情绪中，想办法制定一个行动计划，明确解决方案和实施步骤，制定好时间表和目标。
二、做自我安慰
在面对困境时，不妨调整一下自己的情绪，用一些积极的语言来安慰自己，相信这个困境终将会过去。
三、沉着冷静
在处理问题的时候，一定要冷静，不要被局面所紧迫，保持一份从容和冷静
无论我们处在什么样的环境中，学会掌控自己的情绪总是一件必要的事情。只有当你学会控制自己的情绪时，你才能更加游刃有余地面对任何困境，充满信心地去迎接新的挑战。
