在我们的餐桌上，燕麦成为了一种极为受迎接的食物，但许多人不知道，燕麦麸皮也是一种优质康健的食材，有许多人由于听别人说吃燕麦麸皮能减肥，于是开始模拟，但真的能减肥吗？下面我们深入探讨一下。
首先，燕麦麸皮中富含大量不溶性膳食纤维，可以吸收肠道内的多余水分，加速食物在胃里的停留时间，让人有快感，从而起到减肥作用。
除此之外，燕麦麸皮还可以辅助降低胆固醇，促进肠道蠕动，增强肠道的抵制能力，防止肥胖症的发生。
然则，吃燕麦麸皮也有一定的风险。由于燕麦麸皮中的不溶性膳食纤维含量较高，进食过量或不善于搭配、煮制，会使得口感变得粗拙，且容易刺激胃肠道，引起腹泻。同时，一样的食材可能对差异人体质有差异的反映，适量食用才是王道。
综合来看，燕麦麸皮确实是一种减肥良品，然则对于每个人而言，合理搭配，适量食用，才气够到达减肥康健的效果，吃燕麦麸皮不是万能的，不行太过依赖，最重要的仍是坚持康健的饮食习惯。
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