神经性头疼是指以头痛为主要表现，经过一系列物理、生化、神经及心理等多方面机制引起的疾病。头疼是人们较为常见的症状之一，其多因神经系统发生病理变化而出现症状。那么，怎么缓解神经性头疼呢？
一、保持良好的作息习惯
合理安排自己的时间，在睡眠前增加放松时间，避免熬夜。更好的方法是让大脑和身体都得到足够的休息和放松，有助于缓解疲劳、压力和疼痛。
二、改变不良的生活方式
神经性头疼与不良的生活方式相关，如不合理的膳食习惯、抽烟、频繁喝咖啡、工作压力过大等会导致头疼。所以建议要改变这些不良的生活习惯。
三、进行适当的运动
适量的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，从而可以预防神经性头疼发生。
以上对神经性头疼的缓解方法仅供参考，如果您头痛较严重时，建议您及时就医，听从医生的建议进行相应的治疗。
