据最新数据显示，自由心证被认为是导致心内恐慌症状的主要原因之一，引起越来越多人的关注。自由心证是一种在人们打开新闻App或浏览社交媒体时，突然感受到心脏快速跳动、出冷汗、出现恐惧和不安的心理症状。
这种症状尤其在年轻人中愈演愈烈，研究表明，有30%的人在一天内至少感受过一次。但令人担忧的是，许多人并不了解这种症状的真正原因，也不知道如何适当地处理。
自由心证并不是一种独立的心理障碍疾病，而是一种症状。该症状的产生原因多种多样，例如，受到负面信息的影响、压力过大、过度疲劳和心脏疾病等。对于想要有效缓解自由心证的人来说，了解问题的根源是非常重要的。在处理自由心证这类问题时，通常的建议是采取身体和心理两方面治疗的综合方法，例如运动、放松、冥想等。此外，为了更好地缓解自由心证的症状，建议人们适当减少浏览社交媒体的时间、减少看到不良信息的机会，并保持积极乐观心态，以减轻自身情绪的不适。
