入伏是24节气中的第11个节气，也是中国农历二十四节气中的第6个节气。入伏一般出现在公历7月22日或者23日，标志着炎热的盛夏正式开始。
入伏是一种天文现象，是指太阳到达黄经120°时刻，此时我国大部分地区温度逐渐上升，气候开始进入炎热的时期。入伏的到来意味着正式进入盛夏，并且炎热程度渐渐加强，防暑降温更加需要引起重视。
哪天入伏？怎样才能减轻高温给身体带来的影响？
随着进入夏季，高温天气也接踵而至。人们可以感受到气温越来越高，出门一定要注意防暑降温。而这种高温天气是否也引起了你的好奇心呢？你是否曾经想过，哪天入伏，就是高温天气的开始呢？
“入伏”又称“小暑入伏”，是二十四节气中的一种。入伏是由于太阳直射地面的位置达到了黄经120°，标志着盛夏季节真正的开始。这时气温达到了较高的水平，人体也很容易受到高温天气的影响。
高温天气对身体的影响主要包括中暑、脱水以及皮肤过敏等。在高温天气中，饮用足够的水是很重要的。此外，还可以多吃一些清淡易消化的食品，如水果和蔬菜等，以确保营养物质的摄入。此外，适当的运动以及补充盐分也可以有助于缓解高温给身体带来的影响。
哪天入伏，夏天就要结束了
伏是夏季一个常见的节气，古代有在此日之前收获小麦、捆秫秸的习俗。而今年入伏的时间是7月22日（农历六月初四），也就是哪天入伏即将到来。入伏之后，高温天气会更长时间持续，极易引发中暑。所以在酷热的夏日里，还是要注意保持适当的运动和饮食习惯，以防意外发生。
伏日意味着夏天也渐渐接近尾声。趁着这最后的几周，不妨利用休息时间接触一下不熟悉的事物，例如阅读、旅游、艺术等。或者挑战一些有趣的活动，例如攀岩、帆船、滑水等。除此之外，也可以给自己定个小目标，例如学会一种新技能、减掉几斤肥肉，让这个夏天不留遗憾，更充实有趣。
