紫苏是一种常见的香草植物，被广泛用于烹调中，同时还被人们用来治疗多种疾病。
紫苏富含维生素A、B、C以及多种微量元素，比如锌、铁、钾和镁等，这些成分都是人体所需的营养物质。
此外，研究表明，紫苏还可以预防和缓解过敏症状。紫苏所含的一些化合物可以缓解肺部和呼吸道炎症，减轻哮喘等过敏性疾病的症状。
因此，对于过敏体质的人群，每天适当食用一些紫苏，可以有助于缓解症状，提高身体免疫力。
紫苏还有助于促进新陈代谢，防止皮肤衰老。在日常生活中，我们可以使用紫苏汁涂抹在皮肤表面，也可以将紫苏叶浸泡在水中，用棉球蘸取后敷在脸上，都可以达到护肤美容的效果。
