乳清是一种含优质卵白质、微量元素和多种维生素的康健饮品，被誉为健身达人的神器。乳清的卵白质含量异常高，而且比例平衡，人体吸收好，成为了许多人增肌减脂的选择。
乳清尚有许多其他的利益，好比说它富含谷氨酰胺、精氨酸和牛磺酸等，这些物质能够提高人体免疫力、促进胶原卵白的天生、改善肝脏和心脏功效等。总体来讲，乳清成为了康健饮品领域中的一颗明珠。
有研究诠释，经常饮用乳清还能够降低胆固醇、改善睡眠质量、预防糖尿病和心血管疾病等。此外，乳清是一种低脂肪、低热量的饮品，能够辅助人体控制热量摄入，维持康健的体重。
