八段锦是内家拳中比较流传的养生功法，被誉为“金刚不坏之身”的秘笈。这一功法从多个方面来强身健体，调节身体各项机能。因此，现在逐渐被更多注重健康的人们所接受。那么，八段锦究竟有哪些口令呢？又该如何操作呢？
一、两手攀足，提肛提顶，重重叠叠气相通。
二、左右弓箭，虚实相合，阴阳调合来气顺。
三、左右开弓，步伐一致，内外相配发劲点。
四、左右擦脚，提肛提顶，阴阳合一意气扬。
五、双手攀天，五劳七伤，精气神藏丹田。
六、左右转身，借劲发力，虚实结合趁势直。
七、两手攀地，攒劲贯顶，身心一致涵胸藏气。
八、歇步顿把，静行立坐，再起提肛顶顶梁。
练习八段锦口令时要注意：动作要饱满、流畅，配合上下呼吸，心意要专注、内神要松柔，指导有位移之好。如果您想了解更多，可以在网上搜索相关视频或找到深入的学者进行咨询。
最后，希望大家根据自身情况，适当练习，从而使自己身体更健康、心情更快乐、生活更美好。
