坐冰块，这大概是你最近听到的最疯狂的健康建议了吧。但是，最近来自中国科学家的研究显示，坐冰块确实有益健康。貌似冰的“魔力”越来越能被世人所认可。
据了解，坐冰块有助于加快肌肉恢复、缓解关节炎等问题。在坐冰块前，需要将一定量的冰块放入清水中，然后泡脚、泡手或坐浸水中，每次15-20分钟即可，频率一周不超过三次。
科学家发现，坐冰块的冰能够将肌肉恢复的时间缩短约3天，同时能够缓解关节疼痛。坐冰块时，人身体表面会产生刺痛感和麻痹感，从而达到消除疲劳的效果。此外，坐冰块可以促进新陈代谢，加速血液循环，还有滋润皮肤的效果哦！
当然，如果您的身体状况不佳，如心脏病等情况，就不适宜尝试。要想尝试的话，还请请在医生的指导下进行。
