肝气郁结是人们非常常见的一种身体状态。表现为情志不畅，容易焦虑、烦躁、易怒、易伤感；食欲减退，口干、口苦等；头晕眼花、多梦、失眠等等。那么，怎样才能判断是否有肝气郁结呢？
一般化验，如果肝功较好，但你总觉得自己的身体状况不佳，那么有可能就是肝气郁结所致。此时，最好的处理方法就是早睡早起、保持良好的心态，尝试学习放松的技巧，在日常保健上多加注意。此外，一些适当的体育运动，如散步、慢跑、气功和瑜伽等等，都可以缓解肝气郁结的症状。
肝气郁结的朋友需要多补充一些富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、芒果和菠菜等等。还可以适量地增加舒缓身心的食物，如中药当归、柠檬等等。希望这些信息能够帮助到大家，让有肝气郁结的朋友们能够得到更好地关怀和治疗。
肝气郁结的症状，你了解吗？
肝气郁结是现代社会中常见的一种中医术语，因为我们的现代生活节奏快，工作压力大，饮食不健康等原因引起的肝气郁结越来越多。下面我们来了解一下肝气郁结的症状：
1、情绪不稳定：肝主情绪，如果肝气郁结，就会导致情绪波动大，易怒，抑郁等症状出现。
2、疼痛不适：肝藏血，如果肝气郁结，会导致气滞血瘀，从而引起胸闷，胸痛等症状。
3、口苦口臭：肝病患者往往会出现口苦、口臭等症状。
4、皮肤问题：由于肝气郁结会导致气血失衡，而人体的皮肤也需要气血的滋养维护，因此肝气郁结症状时的皮肤也会出现问题，如皮肤暗黄、瘙痒、疹子等。
5、失眠多梦：肝藏魂，肝气郁结也会导致精神的不稳定，从而引起失眠和多梦等问题。
以上就是肝气郁结症状的常见表现，如果你出现了以上任何一种症状，建议及时就医，由医生根据病情给出治疗方案，避免病情恶化。
肝气郁结的症状有哪些？
肝气郁结是常见的中医证候之一，是指肝脏长期受到一些因素的刺激或影响，导致肝脏气血运行不畅，从而导致多种症状。下面就来了解一下，肝气郁结的常见症状有哪些。
1.情绪不稳定
肝主疏泄，情志畅达，肝气郁结后，疏泄失常，易出现情绪不稳定的症状，如易怒、烦躁、悲伤等。
2.头痛、眩晕
肝主筋、荣，筋舒荣畅，则头颅清明，若肝气郁结，筋脉失养则可引起头痛、眩晕等。
3.口苦口干
肝脏与胆道相通，肝气郁结导致胆汁分泌不畅，可出现口苦、口干等症状，严重者可损伤口腔黏膜，引起口腔溃疡等口腔疾病。
4.胸闷、气短
肝居于胁肋之下，若肝气郁结可造成肋间肌紧张，导致胸腹部疼痛，出现胸闷、气短等
5.睡眠障碍
肝主筋，肝气郁结可影响筋的活动，造成失眠、多梦等睡眠障碍。
肝气郁结病因复杂，发病多因情志不畅、饮食不节、作息不规律、外感风寒湿邪等因素，通过中医调理可逐渐解除症状。
