一点小事就焦虑畏惧是一种常见的心理问题，其主要缘故原由是个体的心理素质较低或者对某种事物或情境有太过的恐惧心理，从而导致焦虑和畏惧的情绪反映。这种情形在生涯中很常见，许多人会泛起类似的问题。
一方面，一点小事就焦虑畏惧可能与人的性格特点有关。某些人天生就对照敏感，对外界的刺激有较高的敏感度，对一些小事情过于在意，容易发生焦虑和畏惧的情绪。另一方面，这可能也与个体的生长履历和情形因素有关。好比，某些人在童年时期可能履历了一些创伤或疑心，导致他们对未知事物或不确定的情境有太过的焦虑和畏惧。
针对这种情形，我们可以接纳一些应对方式来辅助自己缓解焦虑和畏惧：
熟悉和体会自己的焦虑情绪，接受自己的感受。意识到焦虑和畏惧是正常的情绪反映，并不要太过压制自己的情绪。
学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想和放松训练等。这些技巧有助于缓解焦虑和畏惧的情绪，使你更能够默默地面临问题。
寻求支持和辅助。与身边的亲友交流，分享自己的担忧和畏惧，他们的支持和激励可以辅助你更好地面临问题。
培育起劲的心态和乐观的头脑方式。学会从起劲的角度看待问题，培育乐观的心态，有助于削减焦虑和畏惧的情绪。
学会晤对恐惧。逐渐将自己露出在引起焦虑和畏惧的情境中，通过一再露出，逐渐降低对某种事物或情境的恐惧，削减焦虑和畏惧的情绪。
总之，一点小事就焦虑畏惧是一种常见的心理问题，但并不是无法解决的。通过体会自己的情绪，学习放松技巧，寻求支持和辅助，培育起劲的心态，以及逐渐面临恐惧，我们可以逐渐缓解焦虑和畏惧的情绪，过上更康健、起劲的生涯。
