肌肉萎缩是一种疾病，一般发生在老年人身上，表现为肌肉组织逐渐减少，肌力和体力逐渐减弱。这种病症有时会与脂肪堆积于肌肉周围形成的肥胖混淆，但它们的情况完全不同。
肌肉萎缩降低了老年人的生活质量。症状可能包括减弱的肌肉力量、活动能力减退、上肢和下肢局部或全身性肌肉萎缩、贫血等等。
肌肉萎缩的治疗可以通过运动和营养补充剂来实现。运动可以增强肌肉，而营养补充剂可以为肌肉提供所需的蛋白质。同时，维生素D和钙也是骨密度和肌肉健康的重要营养素，应该被注意到。对于严重的情况，医生可能会开出短期使用类固醇激素的处方，以帮助恢复到正常的肌肉量。
患有肌肉萎缩的老年人应该尽量锻炼身体，同时均衡饮食。在膳食中加入高蛋白和高热量的食品，比如鸡肉、牛肉、鸡蛋、坚果等，同时坚持做肌肉训练，例如提重物、举哑铃等。
