如何高效有效地记忆知识点是每个学生所必备的技能之一。艾宾浩斯记忆曲线被认为是目前记忆研究中的重要成果之一，在帮助人们提高记忆效率和质量方面发挥了重要作用。
艾宾浩斯记忆曲线是由德国心理学家艾宾浩斯提出的一种记忆方案。他将记忆过程分为遗忘和记住两种情况，并提出了一条“曲线”，用以表示我们在不同时间段记住知识点的难度。如下图所示：
从图中可以看出，我们在学习一门新知识之后，依据艾宾浩斯记忆曲线，需要在接下来不同的时间段反复复习，才能将新知识永久记住。具体而言，艾宾浩斯记忆曲线提出了以下三个重要时间节点：
艾宾浩斯记忆曲线: 了解如何有效记忆
艾宾浩斯记忆曲线是心理学家艾宾浩斯(Ebbinghaus)在1885年所发现的记忆现象。记忆曲线表明随着学习的时间推移，人们对新信息的记忆程度将会逐渐减弱。
然而，借助艾宾浩斯曲线中的遗忘曲线与复习曲线，我们可以事半功倍的学习，突破时间瓶颈，让知识永久掌握！
艾宾浩斯记忆曲线的遗忘曲线指出，我们大约只能记住学习内容的20% - 40%。而艾宾浩斯曲线中的复习曲线告诉我们，如果在学习课程后的20分钟内回顾和巩固所学知识，可以大大提高记忆效果，避免忘却。
要在学习过程中实现最佳复习效果，需要与艾宾浩斯曲线保持同步。您可以在学习后，20分钟、24小时、1周、1个月和6个月后复习所学内容。在复习时，可以采用多种方法，例如分组复习、致密式“小测验”，以及与他人讨论等等。
不断的实践与复习可以慢慢提高我们的记忆能力，让我们的大脑健康无比。
