即将到来的冬季,是咳嗽的高发期,很多人为了缓解咳嗽症状都会吃药来治疗。但实际上,白萝卜可以作为咳嗽的良好食疗保健食品。
白萝卜性味辛甘,微温,有清热解毒,化痰止嗽的功效。白萝卜中含有挥发油、硫化物、维生素C、葡萄糖酸等成分,还含有粗纤维,具有健胃、润肺、解毒的作用。
白萝卜治疗咳嗽的做法很多,常见的一种是将白萝卜切成薄片,加入适量的蜂蜜一起吃,这样可以润肺化痰,缓解咳嗽;还可以将白萝卜切成片,烤一烤后加入糖拌食。
当然了,如果咳嗽症状较重,建议及时就医。在日常生活中,我们可以多吃一些含有生物活性定量成分的食物,锻炼身体,增强身体抵抗力,预防各种疾病。