趔趄，是指行走不稳，脚步不太整齐的样子。也形容意识、思路等不清楚，不太准确。趔趄是一种生理现象，是因为身体平衡感不好，或者因为疲劳等原因造成的。进行长时间站立、缺乏运动、偏食等等行为都会导致趔趄出现。如何避免趔趄呢？首先是多注意身体协调和平衡感的练习，比如可以多做简单的平衡训练，练习瑜伽等。同时注意合理饮食、适量运动、坚持良好的生活习惯，养成规律作息的好习惯。另外，对于老年人和有身体障碍的人来说，应该选择安全可靠的辅助工具，如手杖、拐杖、助行器等等，以保证行走的安全。
