喝酒脸红是很常见的事情，很多人都会遇到。为什么喝酒脸会红呢？原来，脸红的原因是酒精能够扩张我们的血管。
当酒精被消化后，它会被吸收进入血液循环系统，酒精会使身体内的一些神经逐渐兴奋，从而使血管扩张，包括脸部的血管也被扩张，这就是为什么脸会变红的原因。
往往人们在喝酒的时候，因为喝得过量，导致脸红得非常厉害。这时我们就应该及时进行缓解，否则长时间如此，会有损我们的健康。要缓解脸红的问题，首先在平时我们要保持好的心态，避免焦虑、紧张。另外食物也是缓解问题的重要环节，可以适当食用一些能够清热解毒、降火的食物，如苦瓜、丝瓜、莲藕、芹菜等。在喝酒的时候，也可以适当加入一些不易引起过敏的食物，比如生蚝、鳗鱼、花蟹等，来缓解脸红的问题。
总之，喝酒脸红是非常普遍的现象，不能因此而忽略它对身体健康的影响。适当进行护理缓解才是我们要做的。
喝酒脸红是怎么回事？
喝酒脸红是指喝酒后面部及上半身出现潮红、灼热、微痒、皮肤发红等表现，其原因是喝酒后人体产生了大量的乙醇代谢产物，其中一种叫乙醛，它会使得血管扩张，导致面部潮红、皮肤起红点，特别是亚洲人群，其脸部皮肤通常比较薄，易受刺激，因此更容易出现喝酒脸红的现象。
不仅如此，喝酒脸红还可能是一些基因因素导致，人体中有一种名为ALDH2（乙醛脱氢酶2）的酶。约有40%的亚洲人缺乏ALDH2的活性，这就导致在饮酒时大量的乙醇转化成有毒的乙醛无法被有效代谢，而乙醛累积在人体内，不仅导致了喝酒脸红和口渴等不适感受，还会增加摄入的乙醇的有害反应和对身体伤害的危害。
为了避免这种现象的出现，我们应该采取适当的预防措施，例如在喝酒前吃够蛋白质，提高肝脏代谢乙醛的效率，减轻对身体的损伤；可以同时喝一些助酒抑制物质，例如饮用奶，可以起到降低喝酒反应的作用；也可以增加喝酒的时间，从而让乙醛被体内代谢得更多，减少对身体造成的风险。
喝酒脸红是怎么回事？喝酒脸红该如何应对？
喝酒脸红是很多人都面临的问题，通常出现在喝完酒后面部发红、口唇发红、皮肤温度升高等表现。
喝酒脸红的原因是酒精刺激导致血管扩张，血流量增加，造成面部潮红，这是正常的生理反应。但如果面部潮红时间持续超过1小时，甚至还伴随有头痛、乏力、心悸等不适症状，就建议避免继续饮酒，尤其是不能太猛，否则可能引发更严重的健康问题。
面部潮红是很难避免的，但遵循以下几点建议可以在一定程度上减轻脸红的情况：
1.控制用餐时间，不可酒后空腹或一次性过度饮酒；
2.适量饮酒，严禁饮酒过量，要注意控制住自己的饮酒量；
3.避免饮用高度酒，选择低度酒、啤酒、葡萄酒等；
4.喝酒时最好配菜，佐餐可以增加饮酒时的缓冲能力；
5.饭前不要先喝酒，应该是在用餐途中或用餐后适当地饮酒。
