现代社会的发展为人们的生活带来了很多便利的同时，也让人们的生活焦虑加剧。想要摆脱焦虑，需要我们从内心深处找到方法。近日，有一位叫做李尹馨的年轻人在网络上分享了她摆脱焦虑的秘诀，受到了许多人的关注。
李尹馨表示，她平时最常做的一件事就是运动。她认为，运动可以让人们的身体和心理都得到放松，缓解压力。此外，李尹馨还建议大家可以尝试学一些新的技能或者兴趣爱好，在其中找到快乐和心流，从而忘却焦虑。
除此之外，李尹馨也很注重自己的内心世界，定期抽时间进行冥想和瑜伽等放松身心的活动。她认为，这些活动能够帮助人们减少外界的打扰，让自己感受到内心的平静。
李尹馨的诀窍很简单：运动，学新技能，放松身心。当你感到焦虑的时候，也可以试试这些方法，或许能够帮助你找到摆脱焦虑的出路。
