绿豆水是一种保健饮品,不仅清凉解暑,还有不少的好处。绿豆,也叫青豆,营养价值极高,为古人所知晓,今天,就让小编为大家介绍一下绿豆水的七大好处,让我们一起来了解一下吧。
1. 去湿利水
绿豆性凉,味甘淡,有去湿、利水、消肿等功效,可去除身体湿气,改善湿疹等湿气病症。
2. 清热解毒
绿豆具有清热解毒的功效,可用于治疗口炎、喉炎、湿疹等疾病。
3. 调理气血
绿豆含有丰富的维生素B1、B2等,对身体的新陈代谢有一定的帮助,调理气血,促进营养吸收。
4. 缓解疲劳
绿豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物等,可帮助身体更好地消耗热量,缓解疲劳现象。
5. 降血压
绿豆富含的钾元素可以起到降血压的作用,对高血压人群非常有益。
6. 美容养颜
绿豆具有清热解毒的功效,不仅可以去除体内各种毒素,还有益于养颜美容,常饮可以减少眼部浮肿、痘痘等问题。
7. 预防感冒
绿豆具有抗病毒的功效,有助于预防感冒,对于老幼妇孺都非常适用。
以上七大好处,足以体现绿豆水的保健作用。不过,需要注意的是,喝绿豆水的时候要适量,过量不仅没有好处,反而会适得其反。另外,选择绿豆的时候要选择外观光滑、色泽鲜亮、无破裂、无霉状的绿豆。