“忧从中来”的成语源自《汉书·马融传》：“忧愤为病，从胸中来。”如今，在日益压力重重的现代社会中，焦虑症状越来越普遍，成为许多人的共同遭遇。现代社会的快节奏生活、竞争压力、职业繁忙、智能化带来的工作不安全、人际关系和婚姻问题等原因，都很容易引起人们的不安与忧虑。
要应对这些焦虑，应该注重自身的情绪调节能力，可以通过运动、音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，强化自我。同时，也可以寻求专业心理医生的帮助，接受有效的心理治疗、药物治疗等方法。
当代焦虑现象，再次提醒我们关注生活与健康，呼吁社会改善现状，创造更加健康、自由的生活环境，同时也要加强教育，提供更好的心理辅导帮助，促进社会心理健康。
