清晨，是一天中最美好的时光。当第一缕晨光照进窗户，透过绿植洒下在脸上，深呼吸一口清新的空气，这一切都让人感到格外舒适。
此时，上服务区运动也是个好选择，慢跑呼吸着新鲜的空气，让身体充满活力，俗话说得好，身体是革命的本钱，一天的状态首要来自于清晨的状态。
在家也是可以运动的，做些简单的瑜伽、跑步、跳绳，都可以让身体更为健康。对于不爱动的人，7点钟的阳光是很好的定时器，带上耳机，听一些轻音乐或有节奏的声音，启动一天的脑力、健康和意愿。
此外，在这个特殊的时间，我们不妨好好对自己的内心进行整理。可以选择早起学习做些自己感兴趣的事，这既可以让自己的时间得到充分的利用，又可以提高自己的能力。
还可以读一本好书，沉浸在其中，感受各种感情和经历，不知不觉地也会从书中获得一些启示和体悟。读一本书也是一道对自己的锻炼。
清晨是一天中最美好的时光，也是最容易被人忽略和浪费的时光。但如果你能够好好珍惜这段时光，从内而外提升自己的状态，这一天也会因你而精彩。
