桂圆肉是一种常见的水果和传统名贵中药材。桂圆的根、皮、叶、花、果肉都具有药用价值，并且是一种广泛应用于食疗中的保健水果。那么桂圆肉的功效与作用有哪些呢？
1. 补血养颜
桂圆肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，特别是富含维生素B1、B2，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，起到养颜的作用。同时，桂圆肉内的血红素和铁质对贫血和血虚的人群有极好的滋补作用。
2. 缓解负面情绪
桂圆肉中含有一种芳香物质，可以起到预防和缓解神经衰弱、失眠、头痛、抑郁等负面情绪作用，还可以促进血液循环，改善睡眠。
3. 抗衰老
桂圆肉富含丰富的抗氧化物质，可以帮助消除自由基，延缓细胞的老化，促进血液循环，改善输送养分的速度，从而避免了皮肤松弛和皱纹形成。
4. 改善肠胃功能
桂圆肉对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、便秘等症状有缓解作用，同时还有助于消化吸收，并增强体力。
5. 美容养颜
桂圆肉富含纤维素和维生素C，对于促进肠胃蠕动有较好的作用，常食桂圆肉有排毒养颜的作用。
桂圆肉是一种营养丰富、药用价值极高的水果和中药材，其功效与作用非常多。无论年轻人还是老人，适量食用桂圆肉都是非常有益的。但需要注意的是，肠胃虚寒、腹泻人群忌食桂圆肉。此外，桂圆肉虽好，但也不宜多食，以免过度滋补，影响身体健康。
