心绪不宁，是指内心无法平静，情绪难以控制，常呈现出焦虑、不安等表现。而“宁”，则是代表平静、安静的意思。
综合来看，心绪不宁的“宁”，指的就是人们渴望获得内心的平静，安静下来。
要达到内心的平静，可以从以下方面入手：
- 正确认识和对待事情的发生，不把小事情放大，不影响情绪；
- 逐渐培养自己面对事情时的应对能力，良好的心态尤为重要；
- 学会自我安慰，不要对自己过于苛求；
- 寻找方法对抗焦虑和紧张，例如运动、听音乐、绘画等。
你知道心绪不宁的宁是什么意思吗？
来源：彬兰生活网
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