嗜酸乳杆菌是一种益生菌，也称为乳杆菌属中的乳酸杆菌。它们存在于人体内，辅助维护肠道康健太平衡整个肠道情形。
研究职员已经发现，嗜酸乳杆菌可以降低肠道中的坏菌数目，例如，致病的细菌和酵母菌，同时增添有益菌的数目，防止有害细菌附着肠道壁，从而削减炎症发生的危险。
此外，嗜酸乳杆菌还可以发生乳酸和其他有益物质，增强肠道屏障，提高免疫力，辅助人体更好地抵制疾病。
样本研究还证明，通过填补嗜酸乳杆菌，可以改善许多疾病，例如肠炎、便秘、炎症性肠病和乳糖不耐受症。
为了获得嗜酸乳杆菌的利益，你需要有意识地增添食物中益生菌的摄入。乳制品是充满嗜酸乳杆菌的食物，例如酸奶、乳酸菌奶酪和酸奶饮料。此外，还可以思量填补嗜酸乳杆菌的益生元和益生菌复合物，这些都可以在保健品店和营养填补品供应商那里找到。
以增添嗜酸乳杆菌的饮食和营养填补品，对于维持肠道康健异常重要。若是你有肠道问题或想增强自己的免疫力，请咨询你的医生以获得更多信息。
