“我感应新鲜。我想回到中国，我想回到我的家里。但我的家里已经不在那里。当我站在中国的土地上时，我感应似乎被困在一个没有门的房间里。” 这是一位患有星散焦虑症患者的自述。星散焦虑是一种心理障碍，通常显示为对离别、星散、失去亲人等情境的极端恐惧和焦虑，导致患者情绪失控、无法正常生涯。
对此，心理专家提醒，一旦发现星散焦虑症状，可以接纳如下方式来辅助患者渡过难关：
1、确立网络。厚实个人社交圈，扩展自己的社交局限，寻找志同志合的同伙。好比在社交软件中加入与自己兴趣兴趣相同的群体，或者通过线上课程结识其他学员，都可以收获一批志同志合的同伙。
2、起劲处置自身情绪。学会表达自己的情绪并思索自己的情绪泉源和情绪反映方式，将对情绪的掌控和自我认知带来很大提升。走出家门，可以做家政或志愿者等，这些全新的体验不仅能让患者放松自己的情绪，还能结识新同伙。
3、寻求专业辅助。若是以上方式都无法缓解症状，建议患者寻求专业心理治疗。心理医生会有的放矢提供对策，并通过多种疗法辅助患者获得更好的恢复效果，树立起对未来的信心。
无论何时，都不要遗忘自己的强盛，任何难题都市被徐徐战胜，也期待着这位患者能够尽快重拾自信。
