荞麦面条自然绿色康健，以其低脂肪、低热量、低糖分的特点深受爱尤物士青睐，尤其是想减肥的人群。虽然也有不少减肥专家全力推荐荞麦面条，然则仍然存在许多误区，许多人并不知道，为何吃荞麦面条并不能辅助减肥。
误区一：荞麦面条含有低热量，以是可以减肥
简直，荞麦面条的热量比大米等传统主食要低，每100克荞麦面条中热量约莫在110卡左右。然则，若是你想用荞麦面条来取代传统主食，就需要思量到食用量的问题，由于吃多了同样会造成超量热量摄入。
误区二：荞麦面条不能和肉类一起食用
不少人提起荞麦面条，就会想到搭配一碗素汤，由于以为荞麦面条和肉类一起，容易发生“脂肪堵塞”的征象。事实上，正确的做法应该是将荞麦面条和蔬菜或者肉一起食用，这样不只会增添荞麦面条的口感，还能够抑制食欲，制止太过进食，从而到达减肥的目的。
误区三：荞麦面条可以辅助消化
绝大部门荞麦面条都是加盐的，而盐分是会抑制胃酸渗透的，以是吃荞麦面条着实容易发生消化不良。稀奇是女性由于青春期月经来潮以和进入更年期的一些心理以及心理变化，对荞麦一类甚至是冷饮都市有胃部不适感，以是不能太过食用。
虽然荞麦面条并不能直接辅助减肥，然则它确实是一种低热量、低脂肪的食物，若是我们在使用荞麦面条的时刻注意搭配，控制食用量，搭配平衡的食物，应该是有利于减肥的。最重要的是，即便这次我们做了出一道不乐成的减肥美食，不要气馁，要坚持，坚持是乐成的最大窍门。
