哎呀哎呀，这是一种传统的民歌，唱着唱着就不禁沉浸在悠扬的旋律中，跟着哼唱，不仅能唤起心底的感伤，还带来了一股减压的感觉。
近年来，随着生活压力的增大，人们越来越关注减压的方法。说到减压，大家常常会想到健身、瑜伽、冥想等快节奏的运动方式。其实，平时比较轻松愉悦的活动也能起到很好的减压作用。唱哎呀哎呀，就是其中之一。
哎呀哎呀源自于山东，是一种表达情感的民歌。副歌哎呀哎呀里，一般会由主唱先唱一句，然后由大家跟唱。唱完一个副歌，大家便会散开，自由表达情感，如大喊、跳跃等。这种方式让人们感到自由放松，能减缓生活中的压力。
除了唱哎呀哎呀，走进公园、感受自然、呼吸新鲜空气、和小伙伴们一起做游戏、看电影，全都是很有乐趣的减压方式。
