10月3日，在2019年世界跆拳道锦标赛第一比赛日上，中国选手李雅楠在末段反超，以11-10艰难战胜意大利选手迪梅科，夺得女子57公斤级铜牌。
李雅楠出生于北京，现效力于海军某部，此前曾在2017年亚锦赛夺得过银牌。这场比赛中，她一开始就遭到对手强有力的进攻，一度以0-4落后。不过，李雅楠没有放弃，她借助反击，一度追至7-8。比赛进入末段，李雅楠在比分落后的情况下，连进三分，最终11-10逆转获胜。她凭借精湛的技术和铁血的毅力，获得了世界锦标赛的铜牌。
在跆拳道的比赛中，运动员需要不断地攻击和防御对方，这就需要练习者有极强的意志力和快速的反应能力。女性在练习跆拳道时，不仅要考虑到技术的运用，还需要注重对心理的锻炼。在实际训练中，女性需要勇于面对挫折，以及在比赛中体现出自己的实力和气质。
跆拳道运动不仅能够提高女性的身体素质，还能够在实际生活中起到自我保护作用。适当的训练可以帮助女性掌握一些基本的防身技巧，增强解决突发事件的能力，让自己的身体更加健康和美丽。
