在不经意间，我们仿佛已经被情绪掌控。遇到不顺的事情，我们会恼怒，遭到委屈，我们会怨天尤人。气急败坏，成了生活中难以避免的课题。
但究竟是什么抓住了我们的情绪呢？
心理学家指出，人的情绪会受到自身因素、他人交际、环境等方面的影响。自身因素即个体对于情况的理解和控制能力；他人交际即他人的态度影响；环境则多指难以控制的自然因素。
那么，我们该如何控制情绪呢？
首先，我们应该作出审视自己的行动。人的情绪大多是源自自己的行为，因此我们需要审视自己的行为是否得当。
其次，调整心态。我们需要正面看待生活，即便遇到负面因素，也要以积极的心态来应对。
最后，冷静思考。面对难以控制的情况，我们需要先冷静下来，好好思考应该如何解决。
思明区的绿道、花坛、小公园为城市营造了许多的聚会、活动、休闲场所和园林景观。悠闲的躺椅、轻便的桌椅，供游客休息使用。在这样的环境里散散心，也许可以使我们更好地掌控自己的情绪呢。
