很多人在早上起床后都会感到口苦，这是为什么呢？
其实，引起口苦的原因有很多，下面我们一一来解析。
1.饮食不当
如果你的饮食习惯比较差，比如吃太多垃圾食品或者熬夜吃夜宵，可能会导致口腔内的细菌大量繁殖，进而引起口苦。
2.口干舌燥
如果你晚上睡觉的时候嘴巴一直张着，导致口干舌燥，也容易出现口苦的症状。
3.睡眠质量不好
睡眠不好容易导致肝气不足，进而引起口苦、口干等症状。
4.肝胆不调
如果你长期熬夜、饮酒过量或者饮食偏好油腻等，容易导致肝胆不调，也会引起口苦。
那么，我们该如何缓解口苦呢？
1.适当运动
健身、慢跑等运动有益于身体代谢，有助于缓解口苦的症状。
2.改善饮食
多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品。
3.保持良好的作息习惯
尽量调整作息习惯，保证充足的睡眠。
4.保持愉快的心情
心情好可以顺利通畅气血，从而缓解口苦。
早上起来口苦并不是什么大问题，只要引起重视并且及时调整，绝大多数情况下都可以得到很好的缓解。
