时至今日，我们的生活方式越来越高效快捷，随之而来也带来了与此不适应的生活问题，比如经常心情疲惫，颈椎病，肩周炎等。如果说这些问题发生在企业管理层、老师、程序员等长时间坐办公室的白领人群身上别有一番滋味。工作繁忙使得大家忙着赚钱，失去对身体的关注。但是必须要提醒的一点是，身体是革命的本钱，每个人都要爱惜自己。
那么，如何保健身体呢？选购一款适合自己的按摩披肩是不错的选择。
市面上的按摩披肩种类繁多，常见的按摩形式有揉捏、振动、热敷、气压等多种组合。在选购时，需要根据自己的需求和身体情况进行选择，比如以下几点注意事项：
- 轻度颈椎不适宜过分揉捏，以振动和热敷为主
- 如肩周炎等慢性疼痛，需要气压、刮痧、敲击等，以加速血液循环和淋巴循环为主
- 如果你的颈部脊椎有过性伤害，一定参考医生建议
值得一提的是，每个人的需求有所不同，选购时需谨慎。脖颈或者颅脑外伤者需要在医生的建议下选择适当的按摩方式。预防颈椎病、肩周炎来说，养成正确的坐姿和习惯非常重要。此外，经常进行适量的锻炼和放松整理的瑜伽也是保健身体的良方。
选择一款适合自己的按摩披肩是饮食、运动等多种保健方式之一，并不断改善身体状态，帮助我们在繁忙的工作中保持健康。
