金丝雀的记忆力是非常出众的，可有时想起却又是一团雾，就像今天它看到自己熟悉的人却一点也不认识的感受。
这是因为金丝雀失去了记忆，甚至连自己是鸟都不知道了。金丝雀失忆属于一种疾病，称之为“短时记忆障碍”。
如果你也有这种困扰，那么不妨试试以下方法来重拾人生的记忆。
- 规律作息，保证充足睡眠。疲劳会影响大脑的运转，容易失忆。
- 保持社交。多参加一些社交活动，和朋友聊天、玩游戏等可以锻炼记忆力。
- 多吃黑色食物和富含Omega-3脂肪酸的食品，如鳕鱼和南瓜子。这些食物含有对大脑有益的营养素，有助于提高大脑的运作效率和记忆力
- 大量阅读和学习可以刺激大脑，提高记忆力。
以上方法对于提高自己的记忆力有一定的帮助。但是如果仍无法达成自己的目标，不妨寻求医生的帮助。
